Waspada Penyakit Jantung Koroner! Lebih baik Mencegah daripada Mengobati

Ungkapan bahwa Mencegah lebih baik daripada Mengobati ternyata sangat berlaku bagi Penyakit Jantung Koroner ini. Kenyataan bahwa tidak ada obat dan tidak bisa diobatinya penyakit ini tentu menjadi sinyal waspada bin berbahaya bagi kita semua. yang tentunya harus kita wanti-wanti sejak dini agar tidak mengalaminya.

namun, dibalik fakta mengerikan tersebut ternyata ada cahaya harapan yang sangat terang sebelum penyakit tersebut menyentuh diri kita yang bisa kita lakukan dari sejak dini.

Untuk mencegah Penyakit Jantung Koroner. dan hal itu adalah :

Mengkonsumsi beragam Makanan Sehat nan Seimbang

tentu Semua orang wajib tau untuk dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang agar tubuhnya tetap sehat. wajib hukumnya mengonsumsi makanan rendah lemak namun tinggi akan serat. Selain itu, buah-buahan serta sayur-sayuran juga harus selalu dipenuhi tiap harinya agar tubuh tetap fit dan prima.

Olahraga dengan Teratur

selain mengonsumsi makanan yang sehat, kamu juga wajib berolahraga dengan teratur. ini adalah cara terbaik untuk mempertahankan berat badan yang ideal. dan tentunya, Dampak yang kamu terima pada tubuh adalah berkurangnya tekanan darah tinggi. dan hal ini tentu saja dapat membuat jantung kamu lebih sehat dan peredaran darah bisa lebih lancar.

Hentikan Merokok Mulai saat Ini

Jika kamu Seorang perokok, maka berhentilah dari sekarang sebelum terlalu terlambat. hal ini untuk meminimalisir risiko terkena penyakit jantung koroner. semua kita tahu bahwa Merokok adalah faktor risiko utama yang menyebabkan Penyakit jantung. Maka dari itu, jika kamu sayang dengan diri sendiri dan orang-orang disekitarmu maka hentikan kebiasaan merokok untuk hidup yang lebih sehat.